Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 97.31g | Prot: 72.65g | Carbs: 175.76g.
Breakfast: Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mis Tereyağı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Binvezir Telli Peynir , Harras Labne, Aknaz Krem Peynir , Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Yaprak Sarma, Patates Kızartması, Ikea İsveç Köftesi, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Pişmiş Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ikea İsveç Köftesi. Dinner: Superfresh Pizza King, Ispanaklı Börek. Snacks/Other: Vanilyalı Dondurma. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
burki5858's Weight History
|