Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
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78.4 kg
Lost so far: 31.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2687 kcal
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Fat: 60.90g | Prot: 230.11g | Carbs: 296.78g.
Breakfast: Myprotein Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. Second Breakfast: Alesto Mix Frutos Secos Ao Natural, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Maçã. Lunch: Calvé Maionese, Pingo Doce Massa Espiral, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido. Afternoon Tea: Calvé Maionese, Pingo Doce Arroz Basmati , Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural. Tea: Trident Pastilha Elástica, Prozis 100% Real Whey Protein, Scitec Nutrition L-Glutamina. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Arroz Carolino. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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