Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 82.63g | Carbs: 162.84g.
Breakfast: Султан Choco Pir, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный для Салата, Овсяноблин. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Жареный Рис, Хлеб, Запеченный или Жареный Сом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чуду, Огурец (с Кожурой), Жареный Рис, Куриная Ножка. Snacks/Other: Чуду. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulya02102006's Weight History
|