Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 92.41g | Carbs: 124.68g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Здравушка Молоко 2%, Говядина Постная, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Умный Выбор Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Брестский Мясокомбинат Сервелат Финский, TA-TI Чернослив без Косточки, Белый Пеликан Курага, TA-TI Инжир, Green Булочка Зерновая, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%. Dinner: Говядина Постная, Простоквашино Сметана 10%, Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taniusha888's Weight History
|