|
пп блинчики, просто тают во рту. Хотите рецепт!?)
View Diet Calendar, 29 February 2020:
|
1439 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 95.69g | Carbs: 159.75g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Юбилейное Печенье Традиционное . Lunch: Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Блины из Рисовой Муки. Snacks/Other: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Магнит Банан, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Медовик. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
2,5 комплекса+1,7 скакалка - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 29
 Comments
29 Feb 20 by member: Елена190179
|
29 Feb 20 by member: ♡♡Мария♡♡
|
29 Feb 20 by member: YULYA.YURCHENKO.74
|
29 Feb 20 by member: iul4ik
|
29 Feb 20 by member: natulechka30
|
29 Feb 20 by member: marycha25
|
29 Feb 20 by member: марина8622
|
29 Feb 20 by member: molga40
|
29 Feb 20 by member: янa2000
|
29 Feb 20 by member: Обжорка 2020
|
29 Feb 20 by member: SelenaVV
|
А чем обычные блинчики не пп? Тем, что там пшеничная мука? Но по нутрициентам она даже лучше, чем та же рисовая, единственное, что в ней глютен, но он не для всех вредн, а только тем у кого непереносимость. А если про калории, то пшеничная мука одна из самых некалорийных. Без сахара? Ну многие и не добавляют его в тесто для блинов. В чем тогда они пп?
29 Feb 20 by member: kkkaaattteeee
|
А я Гена Букин 😁. Что-то блины в ленте примелькались, какие бы фееричные и полезные они не были. Не забрасывайте меня злостными комментами. Я доообрая
29 Feb 20 by member: ТатьянаZap
|
29 Feb 20 by member: marbobrovskaya
|
29 Feb 20 by member: crasavkhic
|
29 Feb 20 by member: оленьеаа
|
Сначала отвечу на вопрос: почему обычные блинчики не ПП, а эти ПП
1) рисовая мука не содержит глютен (глютен достаточно пагубно не только на переваривание пищи, но и на процессы в ЖКТ, мозг, нервы (читайте в Интернете)) при диете/ЗОЖ и т.д. его лучше исключить
К тому же в рисовой муке больше питательных элементов, нежели в муке Высший сорт
2) сахзамы. Так как сахар это лишние калории и совершенно бесполезные углеводы, а также нет ничего полезного, то при добавлении сахзама мы от этого избавляемся
29 Feb 20 by member: kkostuhin1234
|
А теперь рецепт (для небольшой порции):
1) 1-2 яйца
2) стакан рисовой муки + 40 овсяной муки (я просто перемолола Геркулес в кофемолке)
3) сода 1/2 чайной ложки
4) 1/3 разрыхлитель
5) кефир 200 мл
6) вода (извините, не мерила, на глаз добавила)
7) сахзам (fitParad) 2-3 пакетика
8) щепотка соли
Тесто получается достаточно жидким, тем не менее выпекается отлично
Сковорода у меня специальная, для блинов, так что масло особо не добавляла
29 Feb 20 by member: kkostuhin1234
|
29 Feb 20 by member: naumova85
|
При похудении отсутствие глютена не поможет вам похудеть быстрее, потому что худеют от дефицита калорий, а набирайте его хоть булками.
А на человека без непереносимости глютен не повлияет никак(лучше читать не интернет, а книги по нутрициологии и питанию)
Так что ваши рисовые блины не отличаются практически ничем от пшеничных. А белка в них меньше, углеводов больше, калорий тоже. Доя похудения они подходят меньше, чем пшеничные точно вам говорю.
Пшеничные блины на небольшом количестве масла и без сахара(сладость или соленость от начинки) для похудения подходят куда больше
29 Feb 20 by member: kkkaaattteeee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kkostuhin1234's Weight History
|