Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
|
76 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 42.66g | Prot: 61.12g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Сормовская Кондитерская Фабрика Конфеты Ромашка, Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло. Lunch: Ашан Арахис Жареный Солёный, Коломенское Батон Нарезной, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Куриные котлетки пп, Макфа Вареные Макароны. Dinner: Цветная Капуста с Яйцом, Обычное Пиво, Fish House Рыбка Сушеная Янтарная с Перцем . Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ореховая Роща. more...
|
|
439 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
цилюлька's Weight History
|