Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2020
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82.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2020:
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1772 kcal
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Fat: 37.37g | Prot: 145.11g | Carbs: 198.19g.
Breakfast: セブンイレブン ドライフルーツとチーズのフランスパン, トップバリュ オーガニックほしいも 平切り, コーヒー. Lunch: ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン アヒージョ風, ファミリーマート 7種野菜の鶏塩スープ. Dinner: ベジテック 30品目！彩り野菜サラダ, ローストビーフ. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ダノン オイコス ストロベリー. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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