|
ФС считает мне норму калорий для похудения 1700. Я убавила на 300 и питаюсь на 1400..... НО
вчера залезла в статистику Apple Watch и увидела, что даже в дни с низкой активностью меньше 2000 ккал я не трачу🤔
Т.е. сейчас у меня сильный дефицит. Неужели я ела каждый день больше, чем на 2000 ккал, поэтому и набирала......
Завтра взвешивание) Жду как Новый год🤦🏻♀️
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1231 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 90.40g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Плюшка Московская, Чай с Лимоном и Сахаром, Сахар, Краски лета Вишня без Косточки, Простоквашино Сливки 10%, Эвалар Протеин Микс, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Махеевъ Сырный Соус, Растительное Масло, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Выборжец Томаты Черри Желтые, Любимые Традиции Горчица Русская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Гауда, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Мандарины. more...
|
|