Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 50.55g | Prot: 70.92g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Кофе, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Тушеные Овощи, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Зеленый Горошек (Замороженный), Котлеты из Индейки на Пару, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, ходьба - 1 hour and 22 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|