Pester_001's Journal, 26 Feb 20

По бегал 10 км и брусья с подтягиваниями по делал 3 подхода по 10 строгих подтягиваний и по 20 брусьев

80.2 kg Lost so far: 7.6 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

3356 kcal

Fat: 67.68g | Prot: 89.94g | Carbs: 374.04g.   Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Говяжий Фарш, Сахар, Американо, Картофельное Пюре. Lunch: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Сладкий Перец, Макароны с Курицей, Картофельное Пюре, Пирожок с Мясом. Dinner: Ром с Колой, Токио Сити Удон с Курицей. Snacks/Other: Лента Сырные Шарики, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...