|
Перекус на 327 ккал. Активиа натуральная 117г, яблоки 94г, за кадром шоколад 15 г и чай. Банан для антуража)
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1253 kcal
|
Fat: 45.03g | Prot: 77.84g | Carbs: 137.13g.
Breakfast: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Слабое Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Чай с Сахаром, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Курица Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Яичный Белок, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Чай, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Активиа Питьевой Йогурт, Мёд, Яблоко. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 5 hours, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 9 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Ах, да. И ещё пол ложки мёда в этой смеси, в след раз лучше добавлять меньше, для меня слишком сладко))
26 Feb 20 by member: lidia_re98
|
Как-то много углей на перекус
26 Feb 20 by member: nastbu.
|
Согласна, но за целый день получается как раз столько, сколько мне рекомендует приложение)
26 Feb 20 by member: lidia_re98
|
Пардон может не в своё дело лезу, но руки чешутся🌝 там много нюансов же есть для безопасного похудения, да и приложение не всегда точно пишет, я бы на него не ориентировалась, в плане показателей) попробуй рассчитать своё кбжу исходя из своих параметров)
26 Feb 20 by member: nastbu.
|
Я это понимаю) рассчитывала кбжу, и не только здесь. Потребляю калорий даже меньше, чем нужно, и это не есть хорошо, наверное. В любом случае, я пока новичок в этой теме, и только изучаю вопрос, пробую разное. И кстати, уже поняла, что такой перекус не для меня, слишком сладко и съела еле-еле. Спасибо за внимание и советы;) Буду пробовать дальше)
26 Feb 20 by member: lidia_re98
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidia_re98's Weight History
|