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1. 물 1.5리터 이상 마시기
2. 간헐적단식 18:6
3. 적당히 먹는 습관 들이기
4. 만보 이상 걷기
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58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 February 2020:
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1693 kcal
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Fat: 84.33g | Prot: 82.92g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: 아보카도, 제스프리 그린키위, 서울우유 당을 첨가하지 않은 플레인 요거트, 물. Lunch: 샹달프 블루베리잼 (23g), 파리바게트 그대로 토스트, 김, 임연수. Dinner: 갈매기살, 두부조림, Heinz 토마토 케찹, 양배추. Snacks/Other: 호가든 호가든, BHC 뿌링클. more...
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steady weight
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 Comments
처음부터 너무많은 목표보단 한개씩 한달정도의 시간으로 지키심은 어떠신지요^^ 귀하의 다이어트를 기원하며 화이팅입니다!
25 Feb 20 by member: 끈기있는서준
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네~감사해요. 끈기있는서준님도 화이팅이예요^^ 적어둔 내용은 전날 미션 클리어 한 것이랍니당^-^
25 Feb 20 by member: 꾸준히꾸
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