|
makan siangku, sengaja pake tempat bekal biar lebih gampang membagi antara karbo protein dan sayuran
View Diet Calendar, 25 February 2020:
|
2872 kcal
|
Fat: 110.41g | Prot: 153.51g | Carbs: 307.12g.
Breakfast: Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Mayones, Kembang Kol, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Lemper, Pastel, Kerupuk Udang, Telur Rebus, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sosis Solo, Fitbar Chocolate. more...
|
|
 Comments
kalau telor gitu inputnya apa yaa?? hri ini sya masak tempe gitu, tpi bingung inputnya....
25 Feb 20 by member: Sari_ririe
|
share aja bun
saya sekarang masak bawa catatan. saya pakai misal bawangnya berapa sium, dagingnya berapa gram. pokoknya semuanya dihitung dari minyak sama bumbu2 trs masukin semuanya di fs
emang ribet sih dan harus punya timbangan makanan. biar tau hitungannya
25 Feb 20 by member: malanacute
|
saya tulisnya telur rebus 130 gram, sama sambal 2 sdm
26 Feb 20 by member: rfajri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|