Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2020
|
72.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2020:
|
2142 kcal
|
Fat: 79.80g | Prot: 84.60g | Carbs: 276.27g.
Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Персика 1,2%, Плов с Курицей, Лимон, Азбука Вкуса Сырники Жареные, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Сыр Российский, Мёд, Хлеб Черный. Lunch: Финик, Яблоко, Сыр Российский, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Плов с Курицей, Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Хлеб Черный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Плов с Курицей. Snacks/Other: Мёд, Слайсы, Финик, Цех 85 Кофе с Молоком, Сметана , Лаваш Тонкий. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|