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alguém aqui fez dieta do ovo?
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 Comments
23 Feb 20 by member: Marcielly Resende
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Como funciona a dieta do ovo?
24 Feb 20 by member: Gabriely Lunardi
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Eu segui a Dieta Japonesa, que é a base de ovo também.
Segunda-feira
Café da manhã: café ou chá com adoçante.
Almoço: dois ovos cozidos com sal e verduras.
Jantar: Um bife grande e salada de pepino e alface.
Terça-feira
Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal.
Almoço: verduras e frutas e um bife grande.
Jantar: Apenas presunto à vontade.
Quarta-feira
Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal.
Almoço: dois ovos cozidos, salada e tomate à vontade.
Jantar: salada de repolho, cenoura e chuchu à vontade.
Quinta-feira
Café da manhã: café ou chá com adoçante e um biscoito água e sal.
Almoço: um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo mussarela.
Jantar: salada de fruta à vontade e um iogurte natural.
Sexta-feira
Café da manhã: café ou chá com biscoito água e sal.
Almoço: tomate à vontade e filé de peixe frito.
Jantar: bife e salada de frutas à vontade.
Sábado
Café da manhã: café ou chá com biscoito água e sal.
Almoço: frango assado à vontade.
Jantar: dois ovos cozidos com sal.
Domingo
Café da manhã: café ou chá com biscoito água e sal.
Almoço: Um bife grande e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser dentro desse regime.
24 Feb 20 by member: Marcielly Resende
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eu fiz, pra mim dei uma boa desinchada
Fiz 3 dias somente ovos, café e chá sem açúcar e folhas verdes
passei muita vontade mas não fome
24 Feb 20 by member: Vivizan
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Dieta do ovo é furada. O que é o ovo? Um alimento rico em gorduras e moderado em proteínas. Para ficar comendo somente ovo é mais saudável e eficiente seguir uma dieta cetogênica já que também é uma dieta com foco em gorduras e moderada em proteínas, porém é sustentável a longo prazo e mais saudável. Fuja dessas dietas muito restritivas e com déficit calóricos muito altos, esse papo de fechar a boca para emagrecer é mentira e só causa efeito sanfona. Coma alimentos de verdade, siga uma dieta low carb e aumente o consumo de gorduras e proteínas até você emeagrecer e regular seu metabolismo e sua sensibilidade à insulina.
24 Feb 20 by member: E_Leal
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24 Feb 20 by member: caroline.spn
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Gabriely Lunardi's Weight History
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