|
На завтрак офигенский фондан на ~280ккал по рецепту какой-то очередной "пп" блоггерши из инсты. Рил вкусно.
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 43.85g | Prot: 94.47g | Carbs: 111.98g.
Breakfast: Фондан. Lunch: Кетчуп, Galbani Моцарелла, Лента Шпинат Быстрозамороженный , Яйцо, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Protein Rex Печенье Кокос , Лента Смородина Замороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Protein Rex Печенье Кокос , Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
 Comments
Делись рецептом, потому что выглядит оооочень сексуально)
23 Feb 20 by member: SSandL
|
23 Feb 20 by member: Maluda.anna1
|
Отличненько, рецепт. Нам понадобится 20г шоколаду, 30г молока, 30г муки и 1 яйцо. Можете сразу поставить духовку разогреваться до 180, всегда уйму времени занимает. Сначала берем шоколад(у меня это бучерон с клубничкой, вообще советую брать шоколад с добавками, так интересней), заливаем его молокой и запихиваем в микроволновку(минуты достаточно). Достаем его и начинаем яро перемешивать, чтоб не успел загустеть. Когда размешаете до однородности, присыпаем муку(себе я делал с рисовой, семье с пшеничной - оба варианта зашли прекрасно), снова слегка размешиваем, кидаем яйцо. Потом присыпаем сахар/сах. зам, сугубо по вкусу(у меня 3 табл новасвит, остальным делал по 2 лодки сахара на порцию). Размешивается вилкой легко, если на 1 человека. Приливаем в формочку (очень желательно ее смазать) и в духовку на 180 на 8 мин.
23 Feb 20 by member: den.dizhur
|
Если юзаете молочный шоколад, а не горький, советую добавить э литл бит оф какао.
23 Feb 20 by member: den.dizhur
|
Девочки🙋, приглашаю в чат (whatsapp) по правильному питанию "Похудеем к лету". Здесь мы делимся опытом, рецептами, рассказываем о ПП, огромная поддержка тех, кто добился хороших результатов. Вместе проще идти к цели!👭 Чат будет активен с 1 марта. Кто с нами??? Пишите в whatsapp +79994750720🤗🤗🤗
23 Feb 20 by member: АнастасияNest
|
23 Feb 20 by member: asisys1
|
23 Feb 20 by member: Valenkovka
|
Выглядит бесподобно! Вы просто молодец
24 Feb 20 by member: lexyaleks
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den.dizhur's Weight History
|