Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2020
|
70.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1559 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 119.85g | Carbs: 117.15g.
Breakfast: Сахарный Песок, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Макароны Отварные, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Помидоры. Lunch: Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Kotanyi Масло Тыквенное, Ашан Язык Свиной Отварной, Макароны Отварные, Агрокомплекс Мацони 4%, Зеленый Лук, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Яичный Белок, Яичный Белок, Агрокомплекс Мацони 4%, Яичный Белок, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Кета, Сельдерей, Royal Cake Protein Cookie Кокос. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 42 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|