|
Начало положено, первые 300г ушли)
|
54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
971 kcal
|
Fat: 31.57g | Prot: 23.26g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Fresh Box Мюсли Фруктовые, Чай Несладкий, Колбаса, Жареная Картошка, Вода из под Крана. Lunch: Чай Несладкий, Сладкие Шоколадные Конфеты. Dinner: Мёд, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Яблоко, Вода из под Крана, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Яблоко, Бразильские Орехи. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Hiking - 45 minutes, Studying - 1 hour and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Cleaning - 25 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 31 minutes, Cross Training - 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elizavetaturskaya's Weight History
|