|
Всем привет, уже, как видно по истории веса, была здесь и сбросила 1,5 кг, потом набрала 2 кг (новый год, все дела) и через три недели сбросила их
а сейчас опять набрала посредством диеты "не есть после 18" зато до 18 ела все. И заметила, что живот стал больше, а я надеялась на обратное, сегодня сорвалась, жалею об этом... но это уже случилось. с завтрашнего дня начну опять считать калории, нужно не более 1400 за день. надеюсь добьюсь желаемого результата, сроком до мая!)
если кто будет следить за моим записями, добро пожаловать 🤗, если нет, то нет😂
View Diet Calendar, 20 February 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 47.41g | Prot: 81.40g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Плов с Куриной Грудкой, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Картошка Вареная, ПП-пицца (почти). Snacks/Other: Блины на Кефире, Дарница Двинский Хлеб, Агрокомплекс Йогурт Яблоко-Груша 2,2%. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
физ-ра - 1 hour, 1 комплекс+ходьба - 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|