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40킬로대로 접어든걸 자축하며 감숙왕 바나나 먹기. 평소 먹는 크기의 1.5배..는 되는 듯 ㅋㅋ 접시 크기에 비교하니 헐! 조금 설익어서 아쉽 ㅋ
View Diet Calendar, 20 February 2020:
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1475 kcal
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Fat: 53.88g | Prot: 129.92g | Carbs: 130.72g.
Breakfast: 사과, Quaker Oatmeal, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 시금치나물, 코스트코 아보카도 오일, 코코넛오일, 부추. Lunch: 아몬드, 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 바나나, 방울 토마토, 사과. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 방울 토마토, 닭가슴살. Snacks/Other: 아몬드, 삶은 계란흰자, 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 호두. more...
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2200 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
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 Comments
20 Feb 20 by member: nadafo
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20 Feb 20 by member: ○김블리○
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20 Feb 20 by member: 🎈again_Joanne🎈
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나다포님 김블리님 어게인님 감사드립니다^^오늘은 운동후에 너무 힘들어서 눈물이 나더라고요 ㅠ 힘이납니다.
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