|
свои заметки:питание разнообразное но в рамках дневных коллори.подключила спорт, обёртывание а так же активное движение в течении дня!после еды не сижу и темболее не ложусь! подъем до 8 утра..вечером жутко устаю-хорошо муж с детьми🥰тяжело будит когда он уедет на вахту.вес тает,чему очень рада.настроена на отличный результат-сэкупальный сезон не за горами🥴
View Diet Calendar, 18 February 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 57.00g | Prot: 83.16g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб, Манная Каша на Молоке. Lunch: Лагман. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Чай, Хлеб, Печеночные Оладьи, Огурец (без Кожуры), Капуста Тушеная, Курица Вареная. Snacks/Other: Печеночные Оладьи, Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
|