|
Heeeeeeyyyyyyy 2 kilo vermekkk istiyoruuum artıkkk Allahımmmm nolurrr
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
842 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 40.94g | Carbs: 105.46g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur Pilavı, Tavuk Budu. Dinner: Erişte, Kızılay Doğal Maden Suyu. Snacks/Other: Takita Formtat Tatlandırıcı. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Arc Trainer - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Oysa boyuna gore super kilon var sanki 😁 ama seni anliyorum, bende idealin altina inme derdindeyim 🙈 beslenme iceriginde duzenleme yaparak verebilirsin, cok sıkmadan en fazla 1 ay, ozel olarak uyguladigin bir beslenmd stili yoksa ve dusuk karbonhidratli iki ogun beslenme oneririm, kendim de uyguluyorum, cok keyifli, konforlu 😊
17 Feb 20 by member: ayzennn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugcecik's Weight History
|