Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2013
|
111 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 42.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 32.11g | Prot: 111.65g | Carbs: 288.63g.
Breakfast: Перья-Готовые, Сахарный Песок, Сметана 10%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Семга Подкопченая, Светозарушка Десертный Хлеб. Lunch: Перья-Готовые, Шампиньоны, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Фрикадельки из Говядины и Свинины. Dinner: Суп-Лапша (Быстрого Приготовления), Клубника, Креветки (Вареные или на Пару), Блинчики с Мясом. Snacks/Other: Шоколад, Сметана 10%. more...
|
|
3821 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|