Een mijlpaal! Ik weeg onder de 90 kilo!
|
89.6 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 96.46g | Prot: 83.20g | Carbs: 66.66g.
Breakfast: AH Rucola, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+. Lunch: AH Olijfolie Extra Vierge, AH Sesamolie, AH Champignons, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, Tomaten, AH Veldsla, AH Rucola. Dinner: Varkenshaas, Margarine (met Zout, 80% Vet), Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Koffie met Melk, Noten(70 gram). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|