Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
2226 kcal
|
Fat: 80.96g | Prot: 209.17g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Limiano Queijo 50%, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Pingo Doce Fiambre de Peru, Myprotein Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Prozis 100% Real Whey Protein. Lunch: Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Heinz Ketchup 50%, Peninsular Mostarda, Calvé Maionese, Pingo Doce Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados, Batatas (Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Afternoon Tea: Morangos, Prozis 100% Real Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim Coconut. Tea: Royal Gelatina 10Kcal, Trident Pastilha Elástica, Scitec Nutrition L-Glutamina, Myprotein Protein Crisps, Calvé Maionese, Ovo Cozido, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batatas (Casca, com Sal, Cozido). Supper: Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Fiambre de Peru, Limiano Queijo 50%, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|