|
каждый раз когда вижу -300гр за сутки радости нет предела. ем 1200кк. воду 2200л., физ нагрузки отсутствуют.
|
54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 48.40g | Carbs: 187.86g.
Breakfast: Салат Витаминный, Гармония Сметана 20%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Сливочный. Lunch: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые с Добавлением Картофеля, Салат Витаминный, Гармония Сметана 20%, Delverde Феттучини. Dinner: Салат Витаминный. Snacks/Other: Рисовые Вафли, Сушеные Бананы, Ашан Помело Сушеный, Яблоко Семеринка. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|