Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
71.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 79.99g | Carbs: 132.94g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяноблин с Бананом. Lunch: Хлеб, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Плов с Говядиной, Борщ. Dinner: Булочка с Фруктами, Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хлеб, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Авокадо, Хлеб, Вареное Яйцо. more...
|
|
2205 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 13 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulya02102006's Weight History
|