|
Вчера был мартини и спагетти, сегодня тренировка 2 часа, сауна и 2х разовый приём пищи. Удалось продержаться без перекусов с 9-00 до 17-00(8 часов). Следующий приём завтра в 9 утра. Уже без алкоголя до субботы
|
68.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
747 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 37.34g | Carbs: 27.84g.
Breakfast: Майонез, Сыр Российский, Авокадо, Яйцо, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Dinner: Кедровые Орехи , Оливковое Масло, Сыр Российский, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Брокколи на Пару, Яйцо, Лента Авокадо. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|