Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
73 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1248 kcal
|
Fat: 52.43g | Prot: 74.47g | Carbs: 123.88g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Огурец (без Кожуры), Эмир Сыр Сметанковый, Овсяноблин. Lunch: Хлеб, Огурец (без Кожуры), Плов с Говядиной, Борщ. Dinner: Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Картошка Печеная, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Рахат Темный Шоколад 80%, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Авокадо, Здорово Слайсы Пшеничные Подслащённые, Вареное Яйцо. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 6 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulya02102006's Weight History
|