Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2020:
|
1739 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 82.57g | Carbs: 174.28g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курица Вареная, Село Зеленое Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Смак Хлеб Росток, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Имбирный Чай, Мороженое Пломбир, Макароны Отварные, Ермолино Кордон-Блю, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Чай, Сладкая Булочка, Мандарины, Репа, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан, Имбирный Чай. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
суставная гимнастика - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stretching (yoga) - 7 minutes, планка - 1 minute, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Google Fit - 20 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|