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Preparar minha "cerveja". Deu quase 500 cal. Exagerei em algo?
View Diet Calendar, 11 February 2020:
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787 kcal
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Fat: 16.50g | Prot: 47.27g | Carbs: 112.74g.
Breakfast: Cafezinho. Lunch: Subway Tomate, Alface, Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca . Dinner: Ovo Cozido, Uvas. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Desnatado, Itambé Iogurte Itambé Pro, Jasmine Granola Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã. more...
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2208 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 3 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Vejo só coisas saudáveis para sua dieta , não acredito que tenha exagerado , ficando dentro dos seus macros diários, creio que esteja tudo certo 👏🏽
12 Feb 20 by member: DeahFitness
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As calorias recomendadas são 1790 segundo o app. Eu ontem comi apenas 800 e mão senti fome. Mas fiquei preocupado hoje.
12 Feb 20 by member: thiagocaldas10
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Pouco né ? Na LC a gente não conta calorias , mas na R.A que é mais a sua linha é bom dar um up e comer mais , para seu corpo não sentir e também seu metabolismo não ficar lento , tentando economizar energia por consumir pouco .
12 Feb 20 by member: DeahFitness
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Dá preferência para coisas mais calóricas quando você ver que tá com menos fome , entende ? Pra poder bater macros e elevar calorias . Há moleque!! 600g te separam do rodízio de pizza 🙆🏽♀️
12 Feb 20 by member: DeahFitness
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