|
Креветки в томатном соусе с пармезаном
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1362 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 85.56g | Carbs: 91.60g.
Breakfast: Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Кофе, Valio Молоко 2,5%, Dr. Korner Сырные Хлебцы. Lunch: Окей Сыр Пармезан , Кабачок, Болгарский Перец, Чеснок, Помидорка Томатная Паста Помидорка, Лук, Окей Креветки Королевские Очищенные с Хвостом. Dinner: Брокколи, Кудесница Мука Овсяная, Морковь, Лук, Polar Форель Стейк Замороженный. Snacks/Other: Artfruit Авокадо ХАСС, Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Свежее Завтра Творог 9%. more...
|
|
 Comments
11 Feb 20 by member: Anniewindrunner
|
Anniewindrunner, варим креветки, жарим их, добавляем соус и пармезан.
11 Feb 20 by member: Repsih
|
Я делала по такому рецепту: креветки - 120г, лук - 60г, томатный соус - 100мл, чеснок - 2зуб, прованские травы по вкусу, перец - 50г, кабачок - 100г, пармезан - 40г. Лук, кабачок, перец порезать и тушить на сковороде, добавив немного воды. Креветки предварительно отварить и почистить. Добавить к овощам и залить томатным соусом, добавить соль, чеснок, прованские травы и тушить 5-7 мин. Посыпать сыром.
12 Feb 20 by member: Gulchata1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulchata1's Weight History
|