Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2013
|
134 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 59 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2483 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 152.55g | Carbs: 287.46g.
Breakfast: Укроп, Кинза, Кофе с Молоком, Кофе Эспрессо, Умалат Брынза Классическая, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Большая Кружка Кефир 1%. Lunch: Кофе Латте, Гречка. Dinner: Кабачковая Икра, Говядина Отварная. more...
|
|
3827 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|