Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
87.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 45.78g | Carbs: 179.56g.
Breakfast: Tahin Helvası, Susamlı Simit. Lunch: Susamlı Simit, Beyaz Ekmek, Sıcak ve Ekşi Çorba. Dinner: Karisik Tost, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Elma, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Fıstıklı Baklava. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sitting - 5 hours, Standing - 1 hour, Resting - 9 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Saxenda isimli ilaca başladım 6 günde 88.8 den 86.5 e indim
Hiç canım yemek istemiyor
Ayıp olmasın diye yiyorum
11 Feb 20 by member: dirklight001
|
|
dirklight001's Weight History
|