Benim 3-5 Litre arası oynar genelde :)
10 Feb 20 by member: alicanyucel06
|
08:00-12:00 arası 0.9 litre
10 Feb 20 by member: sedeflisedeff
|
Günaydın hocam çok çok önemli bir konuya el atmışsınız gerçekten tebrik ederim günlük su içme limitim 5 litre hocam 500 gram karb aldığım için günlük 3.5 kendime 1 1.5 sporda içerim düzenli bişekilde ve en iyi su atıcı sudur 😁🙋🏿♂️🤗👌
10 Feb 20 by member: MeriihKartal1903🦅
|
10 Feb 20 by member: BAYRAM.0101
|
10 Feb 20 by member: Alper2003
|
10 Feb 20 by member: ballıviski
|
2.5/3 litre yaz aylarında daha fazla tabii :)
10 Feb 20 by member: Banu✌️
|
Yeterince su içiyorsak şekersiz Türk kahvesi içmek yine de olumsuz etkilemez değil mi? *
10 Feb 20 by member: mervesvn
|
Yok sadece çok aşırı tüketimi sıkıntılı oda kafein eşiğini yukarı çıkarır ama normal şartlarda o olmaz zaten. Ayrıca türk kahveside içilir yani :)
10 Feb 20 by member: alicanyucel06
|
Hoca, Ödem atmanın en iyi yolu kardiyo yapmaktan geçer hocaaa!
10 Feb 20 by member: endokrintwo
|
Geldi yine gulyabani :) Endokrinov konu o degil zaten konu su içme.
10 Feb 20 by member: alicanyucel06
|
Bi kupa içiyorum o şekilde 😂 peki şu sporcu kahvesi denen ürünler hakkında ne düşünüyorsunuz? Adını net hatırlamıyorum ama yüksek kafein yazıyordu ve kuru kafa resmi vardı 😂 son olarak, spor öncesi alınan kafein tabletleri hakkında ne düşünüyorsunuz?,
10 Feb 20 by member: mervesvn
|
2.5/3litre ama çayda çok tüketiyorum kahve bi kupa
10 Feb 20 by member: seyhanyl36
|
Şimdi aslında güzel soru, Workout ürünlerinin içinde de yüksek kafein bulunur. Ancak normal bir tempo spor yapıyorsak gerek duymayalım.
10 Feb 20 by member: alicanyucel06
|
10 Feb 20 by member: emresozsav
|
Ama spordan bı saat önce sade kahve içmek yağ yakımını sagliyo diye biliyordum ben her gün spordan önce içerim yanlış mı yapıyorum
04 Aug 20 by member: Theakimee
|