Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2020
|
91 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
3116 kcal
|
Fat: 118.20g | Prot: 211.61g | Carbs: 310.01g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Dorset Cereals Мюсли Многозерновые Клюква, Вишня и Миндаль, Домик в деревне Творог 0,2%. Lunch: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Coffeeport Салат Греческий, Coffeeport Ролл с Курицей. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, California Gold Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Зеленое Яблоко, California Gold Nutrition BCAA, Now Foods Ultra Omega 3-D, BSN True-Mass. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|