Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2013
|
110.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 42.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 77.40g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Мандарины, Торт Печеночный, Вафли с Карамельной Начинкой, Овсяное Печенье (с Изюмом). Lunch: Светозарушка Десертный Хлеб, Мандарины, Оладьи, Куриный Суп Лапша, Редис, Красные Помидоры (Консервированные), Лаваш Армянский Бездрожжевой, Семга Подкопченая. Dinner: Суп-Пюре с Курицей, Овощами, Грибами, Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Куриные Грудки. Snacks/Other: Семга Подкопченая, Сметана 10%. more...
|
|
4254 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|