Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
93.4 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
2641 kcal
|
Fat: 109.16g | Prot: 249.43g | Carbs: 161.92g.
Breakfast: Перекресток Оливье , Макфа Спагетти Отварные, Говядина Отварная. Lunch: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Menza Рамен с Курицей, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Простоквашино Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Йогурт 3%. more...
|
|
1373 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
Mexicano87's Weight History
|