|
Доброе утро😊 У нас пришла зима. Сегодня: гулять, силовая, готовить , выпить 2 л. воды, поесть 5 раз, у л ы б а т ь с я😉
View Diet Calendar, 08 February 2020:
|
1410 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 102.72g | Carbs: 114.91g.
Breakfast: Банан, Чай Несладкий, Красная Цена Кешью Жареный, Хохланд Творожный Сыр, Диаф Форель Солёная Озёрная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murzik34's Weight History
|