Nïce's Journal, 07 Feb 20

Aujourd’hui, un peu moins de km sur l'appli, mais j'avais 1h de kiné, et comme d'habitude j’étais sur son vélo, 10km a faire monter le petit bonhomme sur la montagne plus autres exercices, cela m'a servit échauffement pour enchaîné directement a la sortie, sur 17Km de velo :). Et je n'oublie pas 1h de muscu derrière tout ça. :D

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Comments 
Et bien, tu es plus que déterminé, mais ça fait pas trop tout ça !?, c'est juste que tu sors d'une convalescence, ton corps supporte bien ? Mais bravo tout de même, respect svp ! 😉 
07 Feb 20 by member: tchoutchou82
je faisais pas mal de velo avant n'ayant pas de permis, je n'ai que ca pour me deplacer. le velo est pour les jambes, elle supporte bien pour le moment aucun signe particulier de douleur autre que les 3broches sous le genoux. La muscu est uniquement sur le haut du corps car la, le genoux de supporte pas, j'ai essayer 1 foi, il m'a dit a gros non :D quelques squat, et autre étirement , mais je ne fait pas les saut de cabri ou autre truc du genre :). Juste les 2 premiers jours et les courbature absolument partout :) mais maintenant c'est roder :). J'essais de faire un maximum pour perdre un bon paquet rapidement car dans quelques mois, soit avant l’été soit après, les broches et le clou dans le tibia seront retiré. Pour ce fameux clou a enlever, cela nécessite de couper le tibia sous le genoux encore une fois, ce qui signifie plus de velo pour un bout de temps :/ 
07 Feb 20 by member: Nïce
Je n'ai pas Lu votre historique avant, par rapport à mon post un instant ! Désolée, comme si je me mouais de vous. Ma perception du parcours que vous avez fait ! Après, on s'en fout, vous en êtes sortie et avez de la revanche sur la vie donc Bravo !  
07 Feb 20 by member: Rafoutsy
* moquais  
07 Feb 20 by member: Rafoutsy
Ne te reproche rien ça m'a faire rire 🤣. Màis sache que je n'essaierais pas le reste du coup hihi. Ou du moins pas avant d'avoir trouver les bonne routes 😁 
07 Feb 20 by member: Nïce
Le reste du corps... fouttue correcteur. Lol 
07 Feb 20 by member: Nïce
👍 
07 Feb 20 by member: Rafoutsy

     
 

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