Санька2210's Journal, 07 Feb 20

На завтрак творожок с йогуртом, цукатами, миндалём и тыквенным семечками😋 Хурма, слива, чурчхела и чай с лимоном и имбирём 💛 491 ккал

---

1280 kcal

Fat: 52.18g | Prot: 57.03g | Carbs: 153.49g.   Breakfast:  Чурчхела, Сливы, Хурма, Цукаты, Тыквенные Семечки, Миндаль, Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Творог 5%. Lunch: Фрукты в Шоколаде, Курага, Подлива, Салат Овощной с Маслом, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Гречневый Суп, Сыр Домашний. Dinner: Сухари, Молоко. more...

1806 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 45 minutes, Cooking - 29 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 9 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours and 55 minutes. more...