Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2020
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69.4 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2020:
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1450 kcal
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Fat: 78.27g | Prot: 111.73g | Carbs: 89.91g.
Breakfast: カームスタッツ カレースープ, 鰹, コーヒー, 日清オイリオ MCTオイル, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用. Lunch: ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, マックスバリュ ほうれん草のおひたし, 大豆パン. Dinner: 小松菜, もやし, 肉野菜炒め. Snacks/Other: スポンジケーキ ホイップクリームとフルーツ付き, 大塚製薬 ソイジョイ クリスピー ホワイトマカダミア. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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