Кто-нить знает, насколько критично для меня будет за 1 день ужраться на 4-5к ккал? Мне нормально, медленно и спокойно худеется, но устал дико от ограничений. Уже маниакальное состояние какое-то, в трансе смотрю в инсте фотки всякой сладкой дряни рандомной, чуть ли не по часу в день. Хочу взять день и тупо себе ни в чем не отказывать. Зная себя, в этот день я ужрусь как пес, поэтому вопрос - чем это чревато?
View Diet Calendar, 05 February 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 56.04g | Prot: 162.10g | Carbs: 181.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Korner Батончик Мюсли Клубника с Белым Шоколадом, Dr. Korner Быстрый Завтрак-Полезный Перекус, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Сметана , Rundale Томатный Соус Жареный Чеснок, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Зеленый Листовой Салат, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Дижонская Горчица, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Siera Nams Сыр 10%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Красный Октябрь Какао Порошок, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Вкуснотеево Творог 0,5%, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис. more...
|
|
Comments
Может вам нужно повысить калораж?Еще наверное нужно увеличить белки,меньше аппетит будет,говорят если хочется сладкого,это может не хватает какого-то витамина.Молодой человек ,вам с диетой поосторожней надо быть,вы ведь ещё растете ,осторожнее
07 Feb 20 by member: holodova.olia2013
|
Да не, белки и так норм, 2.5г на 1 кг в среднем, я творог и мясо белое постоянно жру, не, эт психологическое. Еду я люблю)
07 Feb 20 by member: den.dizhur
|
Ты мужчина, тебе нужно больше калорий, а питаешься как девушка по калоражу(( конечно мало всего(
07 Feb 20 by member: SalliPips
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
den.dizhur's Weight History
|