Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 43.19g | Prot: 119.01g | Carbs: 148.26g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Кофе, Клубника, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Грецкие Орехи, Творог, Каравай Хлеб Фермерский, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Пекинская Капуста, Сельдерей, Лук, Киноа (Вареный), Куриный Бульон, Магнит Морковь Вареная, Ашан Куриная Грудка Отварная. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный , Оладьи на Кефире, Яблоко Зеленое, Творог, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Кефир 1%. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Твердые Конфеты, Сельдерей, Мандарины, Зеленый Листовой Салат, Сыр Маасдам, Каравай Хлеб Фермерский. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGAloveRUN's Weight History
|