Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
101.9 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 33.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 71.37g | Carbs: 80.68g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нутелла Шоколадная Паста, Блины Диетические, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Nesquik Какао, Активия Йогурт Питьевой, Банан, Творог 0%. Lunch: Свинина Тушеная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Штурман КФ Пангасиус Филе без Кожи, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Шоколад, Активия Йогурт Питьевой, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Nesquik Какао, Славянская Трапеза Кольцо Заварное с Творогом, Варенье из Смородины, Миндаль Миндаль. more...
|
|
3178 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Circuit Training - 35 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АленаFox17's Weight History
|