Blerkdkdod's Journal, 04 Feb 20

Это вы едите только 1 час, а потом баста))))? И как перекоситься? Есть ли результаты? 

Сегодня как раз задумывалась, что было бы удобно питаться раз в сутки😂 но потом решила, что лопну (рацион просто не позволит впихнуть 2к в один присест), а вот кетозникам, наверное, норм🤷🏻‍♀️ 

на мой взгляд это вообще не правильно 

подскажите вы на Кето ,или просто иг? 

Да какое же это кето с блинами и творожной запеканкой 

Я ухитряюсь без кето за 2 часа пищевого окна 22/2 наесть и РСК в 1530 ккал, и больше 😂 

А я и не говорила, что тс на кето, лол! Предположила, что кетозникам проще есть раз в день, тк пища очень калорийна при меньшем объёме)) 1500 можно, кстати, да, тоже проверено😅 но потом крайне неоднозначные ощущения 😂 

Я на кето с блинами и творожной запеканкой, да! Блины из рикотты и яиц, запеканка из творога, яиц и сметаны, чем не кето? Ни грамма муки нигде!!!! Этот приём пищи на 1300, ем вообще за день на 1450, 150 калорий утренний бронекофе и есть не хочется до обеда и весь день дальше! Мне удобно и комфортно такое питание, кетозникам обычно многим подходит иг (интервальное голодание))))) 

И про результаты - да, есть, вот вес стоял несколько дней, один день иг -200гр 👌🏻 И это больше не для результата, а потому что мне так удобно питаться  

Вот всё и встало на свои места:) спасибо за уточнение  

Да не за что))  

Ого,это вы через какое время перешли на 23/1,я пока 18/6 

Ой, да я как-то резко) в один день решила попробовать вообще первый раз в жизни иг и сразу 23/1, ну была уверена что выдержу, потому что голода весь день почти нет на кето, поэтому можно сказать не перешла, а шагнула в иг))) 

Сильно💪А что за бронекофе?😃 

Кофе с добавлением сливочного масла (можно кокосовое и тд) и сливок, взбитое миксером 😍 

Ни фига себе 😲,надеюсь всё будет хорошо)) 

Спасибо🙂