|
mulai lagi setelah sekian lama tersesat, semoga kali ini konsisten BB 63 TB 157
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
1658 kcal
|
Fat: 46.35g | Prot: 123.67g | Carbs: 192.58g.
Breakfast: Nasi Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Lunch: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tumis Buncis, Ikan Gabus. Dinner: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Telur Ceplok. Snacks/Other: Pepaya, Buah Naga. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Zumba - 30 minutes, Resting - 21 hours and 30 minutes, Sleeping - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
septianidede00's Weight History
|