역시 어제 튀김들을 많이 먹었더니 그새 늘었다.... 방심하면 안돼
<식단> 1156칼로리 + 점심에 샐러드에 귀리죽으로 가볍게 먹음 + 오후에 배고팠으나 간식 참고 계란먹음. + 치킨참고 닭가슴살 김치볶음밥을 먹음. - 고구마튀김만 하나먹으려고 했으나 산적 먹어버림..
<운동> - 정말 헬스가려고 했으나 너어무 피곤해서 못나감
|
48.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1155 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 69.73g | Carbs: 102.66g.
Lunch: 노브랜드 귀리죽, 파리바게트 리코타치즈&치킨샐러드. Dinner: 김치볶음밥, 고구마튀김, 산적, 굽네치킨 훈제닭가슴살. Snacks/Other: 훈제계란, 아메리카노, 귤. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ioo961101's Weight History
|