|
Всем привет))) Вес скачет, но я не расстраиваюсь))) Ем и теперь добавила планку и силовые упражнения на дайте, то есть в домашних условиях)) Из кардио у меня хотьба и люблю хулахуп крутить. Пересмотрела свои записи и заметила, что раньше отписывала по см. Так вот - отчёт начался с 110 бедра и 100 талия ( если не ошибаюсь). На сегодняшний день 103 бедра и 93 талия. Стремлюсь к успеху)) А ты делаешь какие-нибудь упражнения?
|
74.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 93.06g | Prot: 65.66g | Carbs: 142.87g.
Breakfast: Шампиньоны, Белый Хлеб, Сыр Сулугуни, Кофе с Сахаром. Lunch: Омлет или Яичница с Грибами. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|