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Hoje minha manhã foi diferente, não teve jejum, não tomei água com limão. Hoje eu me concedi um café "normal", esqueci de tirar foto, mas comi pão francês com margarina e tomei leite com achocolatado.
Confesso que quando eu terminei comecei a sentir náusea e muita vontade de vomitar, respirei fundo, fiz uma oração dizendo a Deus que entrei nesse mundo de dieta pra melhorar minha saúde e não pra ficar mais doente! O mal estar passou, comecei minha rotina e agora parei pra fazer esse desabafo.
Pessoal, se você comeu alguma coisa que acha "errado" não se culpe, vão ter dias que tudo vai sair como o planejado e dias que não é TÁ TUDO BEM.
Se você comer salada uma vez não vai emagrecer e se comer pizza uma vez não vai engordar, parem de se sentir mal por comer, parem de chamar comidas não saudáveis de lixo ( a não ser que estejam vencida, azeda, mofada, podre...) e lembrem-se A EXCEÇÃO NÃO MUDA A CONSTÂNCIA
View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1688 kcal
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Fat: 80.55g | Prot: 50.37g | Carbs: 188.69g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Dinner: Bacon, Carne Louca, Abobrinha Refogada. Snacks/Other: Hershey's Bis, Habib's Fogazza de Mussarela. more...
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 Comments
Concordo plenamente com as suas palavras.
30 Jan 20 by member: Angélica61
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Meu Deus! Não é pecado se alimentar! O pecado é comer demais, tudo o que vê pela frente, sem fome.
30 Jan 20 by member: Yrisnah
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Yeisnah é isso mesmo 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
30 Jan 20 by member: Tatá_81
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30 Jan 20 by member: jessiee_
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Que ótimo texto! É isso mesmo! Exceções são sempre válidas e bem vindas. Arrasou 👏🏻
30 Jan 20 by member: analu.cardoso
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Quando finalmente entendi isso conseguir emagrecer e manter meu peso 🙌
30 Jan 20 by member: dressa25
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Eu já fiz dietas antes e tive bons e maus resultados. Mas o que aprendi foi que se não estamos felizes com o que estamos fazendo, esse caminho pode até dar certo em um primeiro momento, mas não é sustentável. Comer é uma das melhores coisas da vida. Reeducação é aprender a aproveitar a vida respeitando os nossos limites e nossa saúde.
30 Jan 20 by member: Valerios Ricard
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Arrasou nas palavras! Que olhar mais feliz sobre a vida, parabéns!
Nem sempre dará tudo certo, e tudo bem tbm, a vida é assim!
30 Jan 20 by member: Palomaahh
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30 Jan 20 by member: maryelle018
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Isso mesmo....as pessoas tem que entender que superavits calórico ganha peso e Deficits calórico perde peso...obvio que escolhas mais saudavéis é bem vindo....mas se permitir dentro das calorias diarias sem ultrapassa-las não tem problema algum...viver em dieta é "uÓ"....temos que viver com equilibrio sem neuras e sem terrorismo alimentar...🙌👏👏👏😉
30 Jan 20 by member: Cristiane Silverio
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30 Jan 20 by member: jurisi
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Excelente!!! *** apesar que pra mim refrigerante e bebida alcoílica é lixo...ganhei dois litros de coca-cola ano passado numa compra que fiz e joguei tudo fora ralo abaixo e assim faço se ganho alguma bebida alcoólica tb...rs...
30 Jan 20 by member: K_mickey
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Não tem problema escorregarmos de vez em quando. desde que não perdamos o foco.
30 Jan 20 by member: Somaryy
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perfeito!! não foi um fds de pizza que me fez engordar 20kg e nem um prato de salada que me fez emagrecer 10kg. se hj não foi como o esperado, amanhã a gente dá o melhor que pode. força 💪
30 Jan 20 by member: Foster_Tâmara
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30 Jan 20 by member: Anand@
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Perfeito!!!!!
Comida não é lixo... A questão está no nosso controle, reeducação, sabedoria, inteligencia nas combinações do dia a dia e quantidade de consumo e educação pra vida 👏👏👏👏
30 Jan 20 by member: PriLe
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